MKディスタンスチャレンジ

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今後の活躍にも大注目ですね! 1500m3組のスタート前。 。

明日はMKディスタンス

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どんなに短い距離でも速度を出さないようにした状態にしたうえで、14分台を出したデータとかないのかな そんなことを気にしていました。 そもそも開催し始めたきっかけを松本さんにうかがったところ、「現役の選手と市民ランナーの接点がまったくないと思って、練習会からスタートしました。

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MKディスタンスチャレンジ

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なんとか仕事を終え、終業と同時にダッシュ。

明日はMKディスタンス

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1年生の時に箱根駅伝予選会で好走し、関東学連選抜チームで8区を走りました。

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陸上・駅伝

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(公認競技会は)大学の競技会もありますが、タイム順にタイムテーブルが組まれるため、市民ランナーの方はどうしても暑い日中や、朝早くなどの組になることが多いんです。 また、3分50秒4の7着に入った山中優選手(清新JAC)は日本大学の3年生ですが、陸上部ではなくサークルに所属。

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MKディスタンス5000mに参加|考える脚|note

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どっちにしろ暑かった。 8秒で勝った… 結局タイムは20分9秒. スタートして線を越えるまで2秒くらいロスがあった気はする. 意外と走れて一安心,こんなコンディションで,やる気もなく,レース前毎日飲むオキシドライブもやめて,なんなら2日前に腹筋ローラーやりすぎて腹痛いくらいのデタラメっぷりだったけど,なんだかんだベストの20秒落ちくらいで走れるもんなんだな…と収穫あり. そういう意味では妻が正解. ラップは, 50 96 93 95 99 97 97 98 99 98 99 97 90 まぁタレ気味だしそりゃ余裕ないとな…って感じだけど,いやいや年末のキロ415くらいの5k以来一切速く走ってないし. ゴール後SSさんに初めて挨拶,気さくに対応してくださりこれだけでも出た甲斐があった. すぐシャワー浴びて着替える…って隣のロッカーかい! Yさんとまた雑談し,その後少し応援しようかなと思ったけど寒くて無理. 晴れてれば猫さんや戸田雅樹選手など見たいと思っていたけど. 退散してちょっとカフェで一息. せっかく渋谷来たので少し買い物して帰る. 自由が丘でも少し散策したけど,それはまた別途. とりあえず2月! ようやくやる気出てきた. 思えば 8月:真夏 10月:大雨 11月:暑い 12月:体調悪い 1月:体調悪い,極寒雨 と,ばっちりOKな回がない. 2月に期待…皆出るみたいだし,頑張りたい.. 練習会へ参加させていただき、ありがとうございました MKディスタンスにむけて 短期的な目標は、 1月23日のMKディスタンス。

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MKディスタンスチャレンジ

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( 腹筋を使えて走れている証拠!)というポジティブな気持ちで。 聞いたら僕よりも選手の親御さんの方が年下という選手が多かったですね(笑)」 ペースメーカーも例えば16分30秒ですと1000m3分18秒平均になりますが、ずっとそのペースを刻むのではなく、最初の1000mは少し速めに入り(3分15秒)、その後は3分18秒ペースに戻し、最後少しラストスパートでペースアップして16分25秒で走るというもの。 このガイダンスに従って体調1週間前からの体調を「体調管理表・症状チェック表」に記入し、当日受付に提出します。

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まるお製作所RC:サブ20練習会へ参加してみた

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16分30秒のペースメーカーを担当されたのは、フルマラソン2時間23分29秒の自己記録を持つ市民ランナー長江隆行さん(48歳)。 しっかりとトレーニングの意図を理解して行うことで、 効果も違うはず。

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